Для многих семей ситуация, когда их ребенок родился раньше срока и оказался в отделении интенсивной терапии, — это огромный стресс.
Некоторые советы, как бороться с этим чувством:
- плачьте, если это помогает,
- разрешите себе плакать,
- не бойтесь своих чувств,
- дайте эмоциям выйти,
- создайте себе расписание,
- найдите баланс между домом, работой и визитами в больницу,
- сделайте так, чтобы вы спокойно себя чувствовали, когда уходите из больницы,
- ребенок нуждается в вас, но также и ваша семья, ваши другие дети,
- найдите время, чтобы заняться любимыми делами. Такие перерывы помогут вам найти необходимую энергию,
- найдите таких же родителей, ведь они разделяют многие из ваших чувств,
- поделитесь опытом в группе поддержки,
- уточните, есть ли родители, с которыми вы можете связаться для поддержки,
- попробуйте найти группу в интернете,