Массаж для детей 3-4 месяцев
1. Массаж рук. Выполните 5-6 поглаживаний по всей длине руки ребенка (см.упр. 1 комплекса 1) от кисти к плечу.
Следующий прием – кольцевое растирание.
Придерживайте кисти ребенка (левой рукой – правую, правой – левую), вложив в нее ваш большой палец. Большим и указательным пальцами свободной руки обхватите кольцом ручку ребенка в области запястья.
Делайте энергичные кольцевые растирания с акцентом на наружной поверхности руки. Таким образом в 3-4 оборота продвигайтесь до локтя, затем 5-6 оборотов – до плеча.
Повторите этот прием 2-3 раза. Желательно, чтобы кожа ребенка порозовела. Закончить массаж рук необходимо 2-3 поглаживаниями.
2. Скрещивание рук на груди. И.п.: ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными – слегка придерживайте его кисти.
Разведите руки малыша в стороны, можно это делать с легким встряхиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекреста на груди и обратно.При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно.Темп движений медленный, избегайте резких толчков. Повторите скрещивание 6-8 раз.
3. Массаж ног. Начните с 2-3 поглаживаний по всей длине ноги (комплекс 1, упр.2) в направлении от стопы к бедру.
Кольцевое растирание выполняется следующим образом. Большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно над другим) голень ребенка в нижней ее части. Делайте энергичные расходящиеся кольцевые растирания и в 3-4 оборота продвигайтесь до колена по задне-наружной поверхности голени. Важно не задеть подколенную ямку и не тереть ахиллово сухожилие. Передненаружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев.
Повторить 5-6 раз.
Завершите массаж ног 2-3 поглаживаниями.
4. «Скользящие шаги» с вибрацией. И.п.: ребенок лежит на спине.
Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы были расположены на передней поверхности голени, а остальные – на задней.
Затем, с легким встряхиванием, выпрямите ногу ребенка и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее. Повторите это движение другой ногой. И так 5-6 раз каждой ногой.
Это упражнение, напоминающее езду на велосипеде, хорошо укрепляет мышцы ног и воспитывает опорную реакцию.
Если пассивное разгибание ног дается с трудом (в силу повышенного тонуса мышц-сгибателей), не спешите, отложите выполнение этого упражнения до более старшего возраста. Пока можно просто «потопать» стопами по поверхности стола. Скользящие шаги делаются медленно и очень осторожно, без рывков.
5. Поворот на живот (через правый бок – влево). И.п.: ребенок лежит на спине.
Вложите указательный палец левой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Правой рукой удерживайте обе ноги в области голеней «вилочкой» и, слегка выпрямив их, поверните таз ребенка влево. Непосредственно вслед за этим малыш самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову. Затем выведите левую ручку ребенка чуть вперед – и малыш уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти.
Последовательность отдельных моментов такая же, как при самостоятельном повороте здорового ребенка более старшего возраста. Иногда 3-месячный малыш во время своих беспорядочных движений случайно запрокидывает одну ногу за другую, и таз поворачивается на бок (1 момент). Это влечет за собой движение головы и верхней части тела в ту же сторону (2 момент). Остается самое трудное: вытащить из-под себя ручку, и ребенок – на животе (3 момент).
Особенно важно воспитать правильный механизм поворотов, описанный выше, у детей ослабленных, недоношенных. Эти малыши часто поворачиваются следующим образом: лежа на спине, упираются затылком и ягодицами, прогибая позвоночник вверх, что влечет за собой перевешивание тела на живот. В результате подобных упражнений усиливается прогиб позвоночника в области поясницы, а это нежелательно.
Поворот выполняется по 2-3 раза в каждую сторону. Это упражнение очень полезно, и дети делают его с удовольствием, поэтому повторяйте повороты несколько раз в течение дня.
При повороте через левый бок соответственно поменяйте руки.
6. Массаж спины и ягодиц. Начните с поглаживания всей спины, включая ягодицы. Ребенок уже устойчиво лежит на животе, поэтому поглаживание выполняется обеими руками 2-3 раза.
Растирание лучше делать подушечками слегка согнутых пальцев. При прямолинейном растирании, в то время как пальцы правой руки смещают кожу вверх, пальцы левой руки – вниз, затем наоборот, с продвижением по всей спине. При круговом (спиралевидном) растирании пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, пальцы левой – против часовой. Возможно растирание тыльной стороной согнутых пальцев.
Важно, чтобы ваши руки двигались попеременно, иначе кожа ребенка будет растягиваться. Растирать ягодицы лучше поочередно. Завершать массаж надо поглаживанием.
7. Прогибание позвоночника в положении на боку (см. 1 комплекс, упражнение 5).
Проведите энергично вдоль позвоночника ребенка подушечками выпрямленных пальцев. Повторите этот прием по 2-3 раза на каждом боку.
8. Положение «пловца. И.п.: ребенок лежит на животе.
Указательным и большим пальцами правой руки обхватите снизу правую ногу ребенка в нижней части 
голени, остальными пальцами прихватите на том же уровне левую ногу. Затем, приподнимая ноги ребенка, подведите свободную ладонь под живот, создавая ему опору, и поднимите малыша над столом.
При этом ребенок лежит горизонтально на ладони, как на площадке. Голова и верхняя часть туловища его приподняты, позвоночник разогнут, работают все мышцы задней поверхности тела.
Упражнение делается 1 раз и длится несколько секунд.
9. Массаж живота. Начните с поглаживания в трех направлениях (круговом, встречном, по косым мышцам живота – см. 1 комплекс, упр. 6). Каждое движение повторяйте по 2-3 раза
Растирание выполняется подушечками чуть согнутых пальцев. Вначале прием проводится правой рукой по расходящимся окружностям, начиная от пупка, затем – обеими руками по прямым мышцам живота.
Следите за тем, чтобы круговое растирание было по ходу часовой стрелки и избегайте надавливания на область печени. В завершение массажа повторите поглаживание.
10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине. И.п.: ребенок лежит на спине.
Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка. Ласковыми словами и легким потягиванием за ручки побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть туловища, не доводя до сидячего положения.
Затем медленно и осторожно поднимите малыша, лучше на бок, чтобы не ударить затылок.
Это упражнение активное, очень полезное для укрепления мышц передней поверхности шеи и брюшного пресса. Повторите приподнимание 2-4 раза с укладыванием на правый и левый бок.
11. Массаж стоп. Погладьте, а затем энергично разотрите подошвы ребенка. Положение рук (см. 1 комплекс, упражнение 8).
Растирание также выполняется подушечкой большого пальца круговыми движениями или в виде «восьмерки». Затем разотрите наружный и внутренний края стопы в направлении от пятки к пальцам.
Новый прием – поколачивание стоп – выполняется следующим образом: тыльной стороной выпрямленных пальцев (указательного и среднего) правой руки наносим легкие ритмичные удары по стопе ребенка.
Повторите это движение 8-10 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно.
12. Сгибание и разгибание стоп.
Надавливание в области основания пальцев на подошве вызывает рефлекторное сгибание стопы, энергичное растирание по наружному краю стопы = разгибание (см. 1 комплекс, упражнение 9).
13. «Ходьба». Врожденный рефлекс ходьбы сохраняется у детей до 4-месячного возраста.
Поддерживая ребенка под мышками, ведите его к себе или от себя, слегка перенося вес тела с одной ноги на другую. Следите за правильным положением стоп (см. 1 комплекс, упражнение 12).
14. Массаж груди. Выполните поглаживание 2-3 раза (см. 1 окмплекс упражнение 11).
Вибрационный массаж немного усложните: легкие, ритмичные надавливания пальцами на грудную клетку ребенка делайте при одновременном движении рук от середины к боковым поверхностям груди. Старайтесь не сильно надавливать на ребра.
Завершите массаж поглаживанием.
15. Упражнение для рук «бокс». И.п.: ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными – слегка придерживайте его кисти.
Попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша, т.е. при сгибании одной руки другую разогните, и наоборот. При разгибании следует двигать ручку вперед к центру, слегка приподнимая плечо. Таким образом, имитируя движения боксера, слегка поворачивайте ребенка с боку на бок.
Во время этого упражнения работают все мышцы рук и плечевого пояса. Повторите по 5-6 раз каждой рукой в медленном темпе, избегая резких рывков.
16. Упражнение на мяче.
Положите ребенка животом на мяч, широко разведите его ноги в стороны. Покачивайте малыша, при 
движении вперед-назад следите, чтобы он опирался стопами или раскрытыми ладонями о поверхность стола, и побуждайте его самостоятельно отталкиваться.
Для лучшего раскрытия кистей похлопайте ладошками ребенка мяч. Затем положите ребенка на мяч спиной и, поддерживая его в области груди, покачивайте в разных направлениях.